bonh BCN & maria vasco

bonh BCN & maria vasco
Que tal Bombones!!! Ya vuelvo a estar de vuelta y con muchas ganaas de contaros mil cosas.... empezamos la semana con la 080 Bcn Fashion, así que estar atentas a las redes, porque os lo contaré todo.... Parece mentira pero... ya estamos en Febrero! y no sé a vosotras pero a mi Enero se me ha pasado en un abrir y cerrar de ojos; como quien dice ya tenemos la Semana Santa a la vuelta de la esquina, y eso significa entre otras cosas: hora de empezar la operación biquiniiiiiii aghhrrrrr!!! Las que…Read more

Asics & María & Me!

Asics & María & Me!
Buenos días bombones! hoy os traigo un nuevo entrenamiento con María Vasco, para mi, la mejor trainer del mundo! ;) Se acercan las fiestas navideñas y eso significa entre otras muchas cosas, comer y beber en cantidades importantes, así que estos días me estoy intentando controlar un poco mas con la comida y haciendo un extra de ejercicio! Con María cada día es una sorpresa, me encanta porque siempre quedamos en lugares diferentes y así los entrenamientos nunca son iguales! En esta ocasión nos ejercitamos en Castedelldefels, un ratito de calentamiento en la…Read more

Mis looks – BCN Meet up

 Mis looks – BCN Meet up
¡Buenos días! Arrancamos la semana con la segunda parte del Bcn Bloggers Meet UpII Para empezar mejor el día, nada mejor que con una clase de yoga en grupo impartida por Xuan-Lan, para relajarnos y activarnos a la vez antes de nuestro Shooting Street Style. ( total look de Calzedonia & Tezenis) Al finalizar la yoga, nos tenían preparado un delicioso Brunch by Danone, donde tuvimos la oportunidad de realizar innumerables mezclas y así degustar nuestro Danone personalizado " diosss que rico estaba con los frutos secos!! " ideal como tente pie, postre, desayuno o merienda…Read more

Workout with Maria Vasco

 Workout with Maria Vasco
Buenos días bombones! Ya es lunes y eso significa que tenemos entreno con Maria Vasco! ;)La verdad es que estoy súper contenta, ya que en muy poquitas sesiones de entreno he conseguido aumentar bastante mi resistencia y me siento con mas fondo para correr distancias cada vez mas largas. El entreno de hoy lo hemos hecho sobre césped, como sabéis es una superficie muy agradecida, ya que al ser bastante mas blanda que el asfalto, el impacto sobre las articulaciones es menor y ofrece menos resistencia que la arena, así que muscularmente también…Read more

EntrenMy personal trainer, Maria Vasco

EntrenMy personal trainer, Maria Vasco
Buenos días bombones, vamos a empezar la semana con fuerza y ánimo!!! Estoy muy contenta porque hoy estrenamos nueva sección en el blog: Healthy Style.Cada lunes podréis encontrar una entrada nueva en la que os iré dando tips tanto de ejercicios de entrenamiento, como de alimentación e incluso cosmética, para que os animéis a poneros en forma conmigo! Yo no sé vosotras pero desde que regresé de vacaciones tenía la asignatura pendiente de empezar a entrenar un poco, ya que me he relajado mucho en este aspecto en los últimos meses, a veces…Read more

With Tara Stiles

With Tara Stiles
Hola bombones! Que tal vais? Hoy os quiero hablar  de la chica  rebelde  del yoga ,Tara Stiles sigue rompiendo moldes en esta disciplina, y esta vez lo hace de la mano de W Barcelona. La ex modelo y bailarina americana ha volado este verano a orillas del Mediterráneo desde Nueva York –donde posee su exitoso centro Strala– a fin de impartir sus revolucionarias clases de yoga rebelde y dar a conocer su colaboración con la cadena W Hotels. Sábado 11 de julio, 7pm en pleno amanecer tuvimos nuestra primera sesión de  Sunrise yoga session en la…Read more

SUP PADDLE & SENSILIS

SUP PADDLE & SENSILIS
Bombones! Hoy os traigo otra recomendación en deporte y cosmética. En deporte os recomiendo probar el Sup Pilates, la semana pasada gracias  Sensilis puede disfrutar junto amigas y compañeras de una sesión  dirigida por Fernando Orpinell. El Sup pilates es lo último en ejercicios sobre el agua, me ha fascinado y enganchado a tope. "con ganas de compararme la tabla" y empezar a practicar este deporte. Las aguas de Barcelona han sido testigos de lo último en fitness:- la unión que ya se sabe que los híbridos deportivos están más de moda que…Read more

W Barcelona & Nike

W Barcelona & Nike
Women's Nike Run Club! Os suena de algo? Os gustaría ser una  de las runners que toma el paseo marítimo de la barceloneta? Ahora Gracias a W Barcelona & Nike podréis  ser una de ellas y disfrutar de unos entrenamientos semanales gratuitos a primera línea de mar. No os parece increíble!?? Cuando? Cada martes a las 20h Donde? Frente al icono del hotel W Como puedes acceder? Registrándote en la Web www.nike.com/barcelona Y la pregunta del millón! Aguantaré? Tranquilas están preparados para todas nosotras. El atleta olímpico y entrenador Nacho Cáceres & Laia…Read more

Body on, 20 minutos para que estés en forma con electro fitness

Body on, 20 minutos para que estés en forma con electro fitness
El otro día Ana Crank de 15colgadasdeunapercha.com y yo estuvimos en el nuevo centro que han abierto hace poco en Barcelona de BodyOn (Vía Augusta nº8) Un espacio con una nueva forma de trabajar la electroestimulación 3.0. Actualmente  es lo más innovador en tecnología de activación muscular existente en el mercado.¿Y de qué hablámos cuando decimos "activación muscular"?De uan corriente de AmpliTrain® actúa con gran eficacia, permitiendo el entrenamiento eficaz y óptimo de la musculatura más profunda, se trabaja a media frecuencia EMA (Frecuencia modulada de gran calidad, técnicamente más costosa y menos extendida) Este…Read more

Trainer day

Trainer day
Para este post de deporte, que mejor que enseñaros una de mis rutinas diarias de gym... El deporte para mí es una parte fundamental en mi vida, ya que lo practico a diario, sobre todo por las mañanas despúes de dejar a mis hijas en el colegio. Es mi momento, miPara este post de deporte, que mejor que enseñaros una de mis rutinas diarias de gym... El deporte para mí es una parte fundamental en mi vida, ya que lo practico a diario, sobre todo por las mañanas despúes de dejar a mis hijas…Read more